影像【影像課】療癒系精油課 告別壓力源
療癒身心自己來
曾俐敏
- 簡介
- 目錄
總集數
3 集
總長度
4 小時26 分鐘
輔助資源
無輔助資源
內容類型
健康養生
內容形式
影像類
出版方
橘世代
上架日期
2024/08/12 上架
更新狀態
全數已上架
內容簡介
西醫、中醫看診多次，身體的毛病無論如何交叉調養都不見起色？健康檢查都很正常，卻總是被一些「查不出原因」的身心症狀困擾？
▍找不出原因的小毛病...
您是否具有以下症狀，長期下來影響生活品質與精神狀態，但又還不到要去找醫生的程度，不知道該如何是好？
- 臉色日漸黯沉
- 體力活力明顯下降
- 皮膚莫名發癢
- 更年期、初老症狀提早來臨
- 偏頭痛
- 失眠
- 情緒低落
▍芳療：類似西方的中醫
擁有22年臨床治療師經驗、NAHA高階認證國際芳療師的法樂思芳療學院校長曾俐敏說，很多人一開始接觸精油，常常正是因為上述這類身心困擾。
「還不能稱之為生病，但已經明顯影響生活品質，不知道如何求助及解決。」
芳療被認為「類似西方的中醫」，跟東方的中醫一樣，透過天然的植物力量保健，但比中醫煎煮、烘炮植物的應用方式更簡單方便，以直接嗅聞、塗擦的方法協助放鬆整合身心狀態。
▍線上課程 療癒身心自己來！
聯合報系《橘世代》與資深國際芳療講師曾俐敏合作，針對現代人最常困擾的身心症狀設計系列精油芳療課。
☑免出門就可學習認識精油作用機轉、如何正確使用不同的精油、學習分辨精油。
☑可重複觀看與學習。
單元介紹
分集內容
第一章：【初老保養】
步入中年，體力下降、皮膚鬆弛、體重直線上升、皺紋跟著來，這些初老狀況總讓你感到有點困擾？不妨用香草、植物來保養吧！學習透過不同的精油配方如何在香氣中找回美麗狀態。
本堂課程重點：
- 了解細胞老化成因
- 適合初老保養的精油
- 更年期初老保養
- 精油、飲食與節氣養生
第二章：【消除不適】
生活中常見的不適，例如偏頭痛、視力酸澀模糊等，不知道該怎麼辦？芳療用植物提煉出的自然精油，利用當中不同的分子舒緩身心，並學會配合營養、睡眠及運動，達到溫和調節身心。
本堂課程重點：
- 了解精油機轉原理
- 眼睛保養方法
- 偏頭痛保養
- 人體免疫力與精油能量
第三章：【喚回好情緒】
三明治族群或退休族，無論處在哪個階段，都會面臨到不同的情緒困擾，包括工作、家庭、夫妻和子女帶來的壓力，動不動就失眠，心情浮躁、低潮，或不快樂嗎？類似的情緒問題，透過氣味療法幫助你放鬆敏感神經、紓解緊繃情緒。
本堂課程重點：
- 如何找到壓力源頭？做到放鬆情緒
- 如何面對4大負面情緒
- 用單油與複方精油重回高能量狀態
- 分辨優質精油的方法
獲得什麼
- 了解細胞老化成因
- 適合初老保養的精油
- 更年期初老保養
- 精油、飲食與節氣養生
- 眼睛保養方法
- 偏頭痛保養
- 人體免疫力與精油能量
- 找到壓力源頭放鬆情緒
- 如何面對4大負面情緒
- 用單油與複方精油重回高能量狀態
- 分辨優質精油的方法
主講人
曾俐敏
- 法樂思芳療學院校長
- 臨床腦科學博士級研究/國際SCI論文發表
- 台北健康護理大學聽語科學研究所畢業
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