聲音我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活
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艾波
- 簡介
- 目錄
總集數
30 集
總長度
4 小時42 分鐘
輔助資源
無輔助資源
內容類型
心理成長
內容形式
音頻類
出版方
時報出版
上架日期
2025/03/06 上架
更新狀態
全數已上架
內容簡介
從日常的每一件小事開始，放下繁瑣複雜，學會用減法過生活，
你會發現簡單就很幸福，幸福其實很簡單。
作者 艾波小姐 親聲朗讀，陪你簡單生活練習30天
你是否也有過這樣的經驗：
某牌出了新色的口紅，縱使梳妝台已經有十幾種顏色，好像還是缺一色？
購物網站看上一件衣服，無法決定顏色，不貴不貴乾脆包色帶回家？
又是否有過這樣的焦慮：
臉書上A參加活動好有趣，B上的課程感覺很上進，C一天到晚吃喝日子過得好悠閒啊
手機社群滑過一輪，愈看覺得自己的生活愈貧乏！
還是回到家，面對滿屋子的雜物灰塵，卻不知從何著手，乾脆直接擺爛繼續堆積？
現在就讓艾波小姐跟您分享她的簡單生活練習，不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己。
就像和老朋友聊天一樣，不需要正襟危坐，而是在每一篇文章中，得到認同與共鳴一般，自然而然成為一種轉變的動力與勇氣。
像是「啊！原來只需要這樣！其實我也可以做得到啊~~」
讓我們從小處一點一點改變，與艾波小姐一同開啟屬於你的簡單生活練習……
贊助單位：文化部
剪輯工程：王奕久
單元介紹
分集內容
01：沒有標準答案的簡單生活練習
02：簡單練習，從衣櫃斷捨離開始
03：一開始就該說NO的衣服
04：需要還是想要？學會有意識的購物
05：培養有意識的購物行為
06：買還是不買？快啟動居家選物計畫
07：習慣還是執著？從生活必需品透視內心
08：這是我的生活必需品
09：What's in my bag？
10：減去這些習慣，生活更輕鬆！？
11：斷捨離教會我的五件事
12：簡化生活中的固定選擇，身心更自在
13：打造小小舒適圈，那是我的避風港
14：打掃真麻煩，一分鐘原則搞定
15：每天十五分鐘，解決惱人家事
16：在換季的時候成就家的模樣
17：怕麻煩原來是個好習慣
18：讓自己活得像隻貓
19：餐桌上的四季
20：差不多小姐的八十分料理
21：常備菜，我的偷閒好幫手
22：為愛吃的自己定下飲食規則吧！
23：飲食控制很好，但要量力而為
24：讓「例行公事」成為每天成就感的來源
25：慢慢來比較快
26：練習不完美
27：學做自己的生活剪接師
28：瑜伽、冥想、自由書寫，我的身心靈療癒師
29：人人都需要打造安全網
30：學會做自己的啦啦隊
主講人
艾波
- 香水品牌管理
- Youtube 頻道「我的簡單生活練習」負責人
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