聲音那些心理學教我的事
一個心理師的快樂心法
魏棻卿｜邱佩轝（朗讀者）
- 簡介
- 目錄
總集數
40 集
總長度
4 小時33 分鐘
輔助資源
無輔助資源
內容類型
心理成長
內容形式
音頻類
出版方
【十字星球文創社 × 尚儀數位學習】
上架日期
2025/01/01 上架
更新狀態
全數已上架
內容簡介
快樂，不是追求來的。心，安在了；喜樂，自然來！找到一個與自己、與世界相處的方式便是人生最大的安在
從不快樂到體會何謂真正的喜樂；從感覺人生毫無意義到發現熱情。
一個用心理學「自療」的心理師，親身分享如何活出自在的新人生！
一個心理師的快樂心法，傳授5大逆思維
當有聲音指責說：「你的抗壓性太低……」
- 從心理學角度看——也許你只是想要誠實面對自己
當有聲音指責說：「你不可以變得脆弱……」
- 從心理學角度看——勇於正視脆弱才是真正的強大
當有聲音指責說：「你不應該那麼自私……」
- 從心理學角度看——先照顧自己才有能量給予
當有聲音指責說：「你為什麼不乖乖遵從社會期待……」
- 從心理學角度看——主流意見未必一定是正確
當有聲音指責說：「你不要那麼敏感和情緒化……」
- 從心理學角度看——覺察一下，這個感受想傳達什麼？
單元介紹
分集內容
- 01：版權宣告
- 02：書籍簡介
- 03：作者與說書人簡介
- 04：作者序 真正的快樂／魏棻卿
- 05：目錄
- 06：關鍵課程1 勇於脆弱，才是真正強大
- 07：關鍵課程1 那你有為自己想嗎？
- 08：關鍵課程1 自我對話風格
- 09：關鍵課程1 對自己公平一點吧！
- 10：關鍵課程1 找到生命的主場
- 11：關鍵課程1 重新帶自己長大
- 12：關鍵課程1 從自恨到自我欣賞
- 13：關鍵課程1 用實力，征服心裡的那座山
- 14：關鍵課程1 拿得起，才放得下
- 15：關鍵課程2 珍惜心理有限資源
- 16：關鍵課程2 沒有界線的同理，叫濫情
- 17：關鍵課程2 俗世愛情的真相
- 18：關鍵課程2 原生家庭的傷
- 19：關鍵課程2 父母也有的人性面
- 20：關鍵課程2 誰該道歉？誰該道謝？
- 21：關鍵課程2 負面信念的內化
- 22：關鍵課程2 愛對一個人的重要性
- 23：關鍵課程2 失落的一角
- 24：關鍵課程2 學習成為滋養型的父母
- 25：關鍵課程3 改變的契機，藏在抱怨裡
- 26：關鍵課程3 追求唯一而非競爭第一
- 27：關鍵課程3 重讀《企業家與漁夫》
- 28：關鍵課程3 用觸動來激發行動
- 29：關鍵課程3 心理意義與生命意義
- 30：關鍵課程3 一切都會過去
- 31：關鍵課程3 最撫慰心靈的一句話
- 32：關鍵課程3 擁抱無憂無慮
- 33：同場加映4 關於抗壓性——治本之道在於疏通
- 34：同場加映4 關於拖延症——心理動力才是癥結
- 35：同場加映4 關於消費慾望——商品是內在需求的投射
- 36：同場加映4 關於認知偏誤——主觀真實不等於客觀事實
- 37：同場加映4 關於意志力——過了頭就會淪為執念
- 38：同場加映4 關於安慰——尊重個人的生命脈絡
- 39：同場加映4 關於苦難——與其勉強感謝，不如積極轉化
- 40：同場加映4 關於自我批判——遠離那些自以為義的人
主講人
魏棻卿｜邱佩轝（朗讀者）
- 作者：魏棻卿
- 朗讀者：邱佩轝
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